اعتقد أحد أكبر مشاكلنا في حياتنا تعاملنا مع الخوف بكل أنواعه.
الخوف بحد ذاته أمر طبيعي وفطري ومهم وجوده في حياتنا، ولكننا كثيرًا ما نخطأ في تصرفنا وردات فعلنا عند الخوف!
منذ بدأت أراقب نفسي وأحلل وأفكر، وكل يوم اكتشف أشياء جديدة مثيرة في نفسي، واكتشف عقد صغيرة قديمة جدًا هي سبب مشكلة اليوم جالسة تمنعني من شيء ما.
وماعندي نصيحة محددة عن الخوف إلا إني أنصحك أن تحاول وتفكر وتراقب ردات فعلك عند الخوف؛ وكيف تتصرف معه؟
وماذا تعمل؟
وايش النتيجة المتوقعة؟
طيب ايش ممكن تسويه بطريقة أخرى؟
وايش العقبات؟
وايش الحلول؟
طيب أساسًا ليش أخاف من هالشيء؟
طيب ممكن أجرب حاجة جديدة صغيرة؟ وايش أقصى ضرر ممكن يصير لي؟
و و و و ….
ومن المقولات الجميلة اللي سمعتها: “واجه الخوف تسلم” .. فمواجهة المخاوف والاعتراف بها تضمن أقصى جاهزية واستعداد وتُظهر الأشياء بحجمها ووقتها الطبيعي بدون مضاعفات توهمية. ومن الطبيعي أن يخطر في بالك أن الكلام سهل، والعبرة بالفعل. نعم أتفق معك، ولذا نحتاج للمحاولة مرة بعد أخرى.
واعتقد إذا روضت نفسك على مواجهة المخاوف وتخطيها، بتكون إنسان غير عادي.
